Deze workshops worden begeleid door Malika van Co-Searching en Liesbet van BlinkOut.
Je kan aan dit traject deelnemen met of zonder intakegesprek. Een intakegesprek kan aangewezen zijn indien jij wat over je verhaal, je situatie, je omstandigheden kwijt wil of bepaalde thema’s zeker op voorhand wil bespreken. Een intakegesprek kan bij Liesbet doorgaan in BlinkHuis Mechelen. Je kan een intake vragen via telefoon (0469/16 04 29) of mail (liesbet@blinkout.be).
Opgelet! Je schrijft je in voor het volledig traject van 5 workshops. We vragen je om elke workshop aanwezig te zijn, aangezien deze op mekaar voortbouwen.
Inhoud
Dit kort Knapp-traject staat volledig in het teken van ‘omgaan met stress’. Dit kan gaan over stress op je werk of over stress in je vrije tijd. Gedurende de vijf sessies dompelen we jullie onder in alle aspecten die jou kunnen helpen om je terug veerkrachtiger te voelen wanneer je last hebt van stress. We gaan doorheen de vijf sessies werken rond vier belangrijke thema’s:
Veiligheid: wat brengt mij écht in ontspanning? Wat heb ik daarvoor nodig?
Verbinding: hoe, waar, bij wie kan ik steun vragen of ervaren om mijn stress te helpen dragen?
Autonomie: welke keuzes kan ik zelf maken zodat ik voor mezelf een leven creëer waarin ik mijn stress de baas kan blijven?
Competenties: hoe kan ik mijn zelfvertrouwen vergroten zodat mijn talenten en competenties meer tot uiting kunnen komen ?
Daarnaast leren we:
- begrijpen hoe ons stress-systeem werkt
- hoe we zicht kunnen krijgen op bepaalde energiegevers en energievreters
- welke inzichten we kunnen opdoen om onze grenzen aan te voelen en aan te geven en
- gaan we aan de slag met onze eigen overtuigen die verandering in de weg kunnen staan.
Praktische info
We starten om 10u. Je bent welkom om toe te komen vanaf 09.45u, dan kan je al ‘landen’ bij een kop koffie of thee en gebruik maken van de stiltekamer.
De sessie eindigt rond 12u. Nadien ben je welkom om wat na te spreken met een kop koffie of thee en gebruik te maken van de stiltekamer.
Kan je toch niet komen? Gelieve ten laatste de dag voordien te verwittigen via liesbet@blinkout.be of malika@co-searching.be.
Het kort Knapp-traject bestaat uit een reeks van vijf sessies, telkens op donderdag van 10-12u. Bij een engagement volg je deze vijf sessies.
De sessies gaan door op:
donderdag 7 december, 10-12u
donderdag 21 december, 10-12u
donderdag 11 januari, 10-12u
donderdag 25 januari, 10-12u
donderdag 15 februari, terugkommoment
De groep zal minimaal uit 4 deelnemers bestaan en maximaal uit 12 deelnemers.
Voor wie?
Deze workshops zijn bedoeld voor alle werkzoekenden. Werkende werkzoekenden of niet-werkende werkzoekenden. Ben je arbeidsongeschikt en wil je weer aan het werk? Ben je in between jobs of (bijna) afgestudeerd? Iedereen is welkom ongeacht leeftijd, scholingsniveau, sector enz... Voldoende kennis van het Nederlands om mee te kunnen praten is wel nodig.
Dit KNAPP traject is een samenwerking van Co-Searching, BlinkOut en Netwerk Emergo.
